Power Meter Cycling

Power Meter Cycling für ein leistungsgerechtes Training unentbehrlich

Wenn du deine Leistung beim Radfahren steigern willst, musst du wissen, was du zu leisten vermagst, wo deine Stärken und wo deine Schwächen liegen. Das Power Meter Cycling misst deine Tretleistung in Watt. So bekommst du ein umfassendes Bild darüber, was deine Beine leisten können. Du erfährst, ob du besser für den Sprint oder die Ausdauer geeignet bist, wie sich die Leitung ändert, wenn du einen Berg hinauf fährst oder den Windschatten eines anderen Radfahrers nutzt. Ein Power Meter Cycling ist für einen Leistungssportler eine Notwendigkeit und auch für einen Freizeitsportler nützlich.

Power Meter Cycling macht ein wattgesteuertes Training im Leistungssport möglich, eine Methode, die unabdingbar ist, um gezielt die Tretleistung zu verbessern. Für den Hobbysportler dient die Leistungsmessung weniger dem Training, als viel mehr dem Vergleich mit anderen Sportlern. Schließlich möchte jeder wissen, ob er mehr oder weniger leisten kann als die anderen.

Auch im Hobbybereich ist ein Power Meter Cycling sinnvoll. An der nachlassenden Muskelleistung erkennst du rechtzeitig eine Ermüdung, du erfährst, wann es sinnvoll ist, eine Rast einzulegen oder in den Windschatten eines Mitfahrers zu wechseln. Da du mit dem Power Meter Cycling sofort eine einsetzende Erschöpfung bemerkst, kannst du sogar einen Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und deiner Leistungsfähigkeit erkennen. Du merkst, nach welchen Mahlzeiten du schnell ermüdest und welche Kost dir zu mehr oder zu einer langen Power verhilft. Diese Rückschlüsse sind nicht nur für Sportler wichtig, sie helfen auch, lange Radtouren gezielt zu planen.

Die Leistung deiner beiden Beine ist nicht gleich. Wenn du mit einem Power Meter Cycling die Leistungsfähigkeit deiner Beine getrennt misst, wirst du feststellen, dass ein Bein deutlich mehr Leistung bringt als das andere. Bei größeren Abweichungen der Tretleistung ist es sinnvoll, das schwächere Bein gezielt zu trainieren. Du musst an deiner Trettechnik arbeiten, um zu einer gleichmäßigen Leistung zu gelangen. Meist sind zusätzliche Trainingseinheiten bei einem Fitnesstrainer sinnvoll, um das schwächere Bein zu stärken. Das Wichtigste ist, dass du mit einem Power Meter Cycling die Unregelmäßigkeiten erkennst und ausgleichen kannst.

Auf diesen Seiten findest du Geräte, die über verschiedene Messarten wie Kurbel-, Pedal- oder Nabenpowermeter deine Leistung ermitteln. Auch sind Spezialgeräte für Bahnfahrer, Rennfahrer oder Mountainbiker im Angebot. Power Meter Cycling hilft dir, gezielt nach deinen Bedürfnisse zu trainieren.