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Trainingsbereiche

Im Radsport gibt es verschiedene Modelle zur Festlegung der Trainingsbereiche. Hier werden im Folgenden verschiedene Trainingsbereiche vorgestellt, deren Anwendung sich in der Praxis bewährt hat (vgl. Lindner, 1994 und Hottenrott, 2000).

Die Trainingsbereiche unterscheiden sich in Ziel, Intensität, Methoden, Streckenlänge und-profil, sowie in der Art der Energiebereitstellung.

Man differenziert folgende Trainingsbereiche:

 

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