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Training

Training umfasst alle Maßnahmen des Prozesses zur Optimierung, Stabilisierung und Reduzierung der komplexen sportlichen Leistungsfähigkeit (Zintl, 1997).

Training ist aus biologischen Gesichtspunkten eine Reaktion des Organismus nach einer Ursachen- Wirkungs- Kette:

TrainingsbelastungAdaptionRegeneration – erhöhter Leistungsstand

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