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Laktatschwellen

Laktatschwellen sind wichtig für die Steuerung von Ausdauerbelastungen. Die genaue Kenntnis vom Übergang der vorrangig aeroben zur zunehmend anaeroben Energiebereitstellung hat sich als wichtig erwiesen. Hierfür sind Laktatschwellen und Bereiche definiert worden, die in der Steuerung der Trainingsbelastung zur Anwendung kommen.

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