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Intensitätssteuerung

Im Ausdauersport bietet sich eine Intensitätssteuerung über die Herzfrequenz an. Die Trainingsherzfrequenzen werden am effektivsten über Herzfrequenzmessgeräte festgestellt. Somit ist ein Training in den gewählten Trainingsbereichen sehr effektiv.

Im Radsport gibt es ebenfalls die Möglichkeit die Belastungsintensität über die erbrachte Leistung zu steuern. Diese Möglichkeit haben Sie z.B. auf einem Ergometer, an dem die Leistung in Watt geregelt werden kann. Im mobilen Einsatz auf dem Rad ist dies auch möglich, diese Geräte sind jedoch sehr kostspielig und kommen daher nur im Hochleistungssport zur Anwendung.

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