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Explosives Krafttraining

Ein explosives Krafttraining dient der Verbesserung der Schnellkraft, dazu gehören die Start-und Explosivkraft. Die Startkraft ist nötig um alle motorischen Einheiten möglichst schnell für die Erfüllung einer Aufgabe zu mobilisieren. Die Explosivkraft sorgt anschließend dafür, dass die aufgebrachte Kraft aufrecht erhalten wird. Das explosive Krafttraining begünstigt also die Bewegungsgeschwindigkeit und führt zu einer Verbesserung der Muskelaktivität.
Auch beim Radsport ist ein explosives Krafttraining von Bedeutung um Situationen, in denen auf kurze Dauer eine hohes Maß an Kraft gefragt ist, gut zu meistern. Der Radsportler trainiert hierbei vor allem das Antrittsvermögen, um sich Vorteile bei Antritten oder Sprints zu erarbeiten.

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