Startseite » Archive für Dezember 2014

Dezember 2014

Powermeter24-Blog-Regeneration

Einfluss unterschiedlicher Wiederherstellungsverfahren auf die anaerobe Kapazität von Straßenradsportlern

Die durch Bielik et. al durchgeführte Studie untersucht verschiedene Verfahren zur Erholung zwischen mehreren hochintensiven Leistungen. Verglichen wurden hierbei Massagetherapie, aktive Erholung und passive Erholung… Weiterlesen »Einfluss unterschiedlicher Wiederherstellungsverfahren auf die anaerobe Kapazität von Straßenradsportlern
Titelbild Biomechanik

Akute Wirkungen statischen und dynamischen Stretchings auf die Beinbeuge- und Beinstreckkraft bei Leistungssportlerinnen

Untersucht wurde hier der Effekt von statischem, beziehungsweise dynamischem Stretching auf die Beinbeuge- und Beinstreckkraft bei Leistungssportlerinnen. Resultate: Mit Hilfe von Muskel elektromyographie (EMG) Messungen… Weiterlesen »Akute Wirkungen statischen und dynamischen Stretchings auf die Beinbeuge- und Beinstreckkraft bei Leistungssportlerinnen

Die Effekte von Hochintensivem Intervalltraining (HIT- Intervalltraining) bei gut trainierten Ruderern gegenüber traditionellen Trainingsprogrammen

In dieser Studie wurde HIT-Training mit einer Kontrollmethode bei Ruderern untersucht. Das HIT Training beinhaltete hierbei  je zwei Trainingseinheiten über 4 Wochen (in der letzten… Weiterlesen »Die Effekte von Hochintensivem Intervalltraining (HIT- Intervalltraining) bei gut trainierten Ruderern gegenüber traditionellen Trainingsprogrammen